インド式ヨガはこんな方に
◆ ヨガでケガをしたくない
残念なことですが、ヨガで体を痛めたという話はよく聞きます。インド式ヨガ・パドマでは、整体師の資格を持ち、介護施設での高齢者を対象とした身体機能向上プログラムの実績あるヨガ講師が、解剖学に基づく体に無理のないヨガを行います。
◆ 効果の感じられないヨガに不満のある方
通り一遍のラジオ体操のようなヨガに不満という声もよく聞きます。腰痛・五十肩等の改善実績のある、整体効果の実感できるヨガをお試しください。
◆ 大規模スタジオではついていけない！！
常連さんばかりが中心になりがちな大規模スタジオ。ちょっと気後れしてしまうことも。インストラクターさんの指導も隅々までは届きません。
◆ スポーツやダンスのための体幹・柔軟性を求める方。ヨガのポーズとピラティスの動きで筋力アップを図ります。
◆ カップル参加、男性の方もどうぞ。
ホットヨガが苦手な方に！
大規模スタジオではついていけない方に！
体験無料・ヨガマット貸し出します！
火曜ヨガ（午前９時３０分より）
１０月 ６日 お休み
１３日 整体ヨガ（基礎）
２０日 整体ヨガ（免疫力）
２７日 整体ヨガ（柔軟性）
土曜ヨガ（午前９時３０分より）
１０月 ３日 お休み
１０日 整体ヨガ（基礎）
１７日 整体ヨガ（免疫力）
２４日 整体ヨガ（柔軟性）
３１日 お休み
＜インド式ヨガ・パドマの特徴＞
□ 本格インド式ヨガでセルフ整体
肩こり・腰痛・体の硬さなどでお悩みの方に最適。
ヨガのストレッチ効果を最大限に引き出すため、解剖学的観点からのヨガ・ポーズを詳しく説明。
肩こりの原因や体が硬い理由などを理解し、筋肉や骨格を意識しながらポーズを取ることでセルフ整体を行います。
□ ご自宅でできる効果的なポーズを紹介
ヨガポーズを自宅でも行いやすいように、アレンジして紹介。
月に２回の参加だけでもヨガ効果を持続させていただける指導が好評です。
□ ５回分のチケットが整体１回分の料金！
一般的な整体一時間分の料金で、５回のヨガクラスが受講できます。一回ごとのお支払いもOK。
しかも、入会無料！！ヨガマットもお貸しします。
レッスンを受けたいと思い立ったら気軽に参加いただけます。
□ 初心者、経験者、ご年齢、性別に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
□ 休会は自由です。お仕事や育児などの理由で長期お休みいただいても、いつでも再開できます。
ご近所で気軽にヨガ。長津田駅から２分！
遠くへ行かなくてもヨガのレッスンが受けられる。
