４月２９日は土曜ヨガ＠長津田はお休みです。 ５月６日（土）は開催します。 ゴールデンウィーク終盤の疲れを癒して、新しい週に備えましょう。

太陽礼拝です。 朝日に向かって行うとよいとされている全身運動です。 呼吸のタイミングを合わせながら行ってください。

趣味なびに登録しました(^^♪ http://shuminavi.net/school/padmayoga/ 企業さんのサンプルを生徒さんと一緒にモニタリングしたりできる、面白いサイトです。 何が送られてくるか楽しみです。

スポーツ前の準備運動としておすすめのストレッチです。 股関節の可動域を広げます。相撲の四股のように、しっかりと腰を落として行てください。

長津田のインド式ヨガ・パドマ。ウェブサイトを開設しました。 #Yoga #Ocean