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今年の夏は酷暑続きで、いまでも疲れを引きずっている人もいるかと思います。疲れを年越しさせないように、今月の内に本来の調子に戻したいものです。秋の味覚は、疲労回復や免疫力アップに効果のあるものが多いです。手軽に栄養補給できるフルーツがお勧めです。...

朝夕、かなり涼しくなっておりますが、体調管理は万全でしょうか。夏の暑さのバテも現れている頃と思います。引き続き気を補う食材で、冬への備えをしていきましょう。秋から冬にかけての気を補う食材は、里芋や長芋、自然薯、大和芋です。...

台風の影響で酷暑が和らいできましたが、気候の変化に対応するのも大変です。体調を崩さないよう、睡眠と栄養はしっかりと取りましょう。米不足になっている地域もあるようですが、９月は新米の出回る時期です。新米の収穫後は、安定供給も回復すると見られています。...