先月から火曜と土曜の週２回開催となりましたインド式ヨガですが、
６月より火曜レッスンを毎週定期開催とし、土曜レッスンを予約制といたします。
土曜レッスンに参加ご希望の方は、２日前までにご予約いただけますようお願いいたします。
＜６月の予定＞
火曜ヨガ （午前９時３０分より）
６月 ５日 セルフ整体ヨガ
１２日 骨盤矯正ヨガ
１９日 セルフ整体ヨガ
２６日 パワーアップヨガ
土曜ヨガ （午前１０時より）
６月 ２日 予約受付中
９日 予約受付中
１６日 予約受付中
２３日 予約受付中
３０日 予約受付中
よろしくお願いいたします。
インド式ヨガ・パドマ
小池
今年の夏は酷暑続きで、いまでも疲れを引きずっている人もいるかと思います。 疲れを年越しさせないように、今月の内に本来の調子に戻したいものです。 秋の味覚は、疲労回復や免疫力アップに効果のあるものが多いです。 手軽に栄養補給できるフルーツがお勧めです。...
朝夕、かなり涼しくなっておりますが、体調管理は万全でしょうか。 夏の暑さのバテも現れている頃と思います。 引き続き気を補う食材で、冬への備えをしていきましょう。 秋から冬にかけての気を補う食材は、里芋や長芋、自然薯、大和芋です。...
台風の影響で酷暑が和らいできましたが、気候の変化に対応するのも大変です。 体調を崩さないよう、睡眠と栄養はしっかりと取りましょう。 米不足になっている地域もあるようですが、９月は新米の出回る時期です。 新米の収穫後は、安定供給も回復すると見られています。...