８月より、第２・第４土曜日に新しいヨガ講座を公開します。
新しい土曜日のヨガ講座では、スポーツ・ダンスなどに必要な体の軸を鍛えます。
コアマッスルや内転筋に働きかけて、姿勢を整え、Ｏ脚改善にも役立ちます。
>> こんな方に最適です
〇 ゴルフ・テニス・ダンス・ランニングなど体軸を必要とするパフォーマンスを行う方
〇 座り仕事の多くコアマッスルの筋力低下が気になる方
〇 男性会員・カップル会員大歓迎
８月のインド式ヨガの予定：
土曜ヨガ （午前９時３０分より）
８月１１日 体の軸を作る
２５日 姿勢を整える（Ｏ脚改善）
火曜ヨガ （午前９時３０分より）
８月 ７日 セルフ整体ヨガ（初級）
１４日 パワーアップヨガ（上級）
２１日 セルフ整体ヨガ（中級）
２８日 骨盤矯正（ゆったり）
★初級・中級・上級は体力レベルです。
初級の方は休息を入れながら、中上級レベルにご参加いただけます。