10月のヨガレッスン（日付訂正）

◆　新・土曜ヨガ（第２・第４）

​土曜日は、ゆったりヨガに変わりました。

>>　腰痛・肩こり・体のゆがみが気になる方

>>　運動が苦手な方

>>　産前産後のゆったり運動をなさりたい方

１０月の予定：

​土曜ヨガ　（午前９時３０分より）​

１０月１３日　ゆったりヨガ

　　　２７日　少しがんばるヨガ

​火曜ヨガ　（午前９時３０分より）​

１０月　２日　セルフ整体ヨガ​（初級）

　　　　９日　パワーアップヨガ（上級）

　　　１６日　セルフ整体ヨガ（中級）

　　　２３日　骨盤矯正（ゆったり）

​　　　３０日　セルフ整体ヨガ（冷え症対策）

​★初級・中級・上級は体力レベルです。

初級の方は休息を入れながら、中上級レベルにご参加いただけます。