長い暑い日々がようやく終わり、朝夕の冷え込みが増してきました。
今月は、冷えて硬くなりがちな体を中から温めていきましょう。
１１月の予定：
★ 土曜ヨガ （午前９時３０分より）
１１月１０日 ゆったりヨガ（冷え症対策）
２４日 少しがんばるヨガ
★ 火曜ヨガ （午前９時３０分より）
１１月 ６日 セルフ整体ヨガ（初級）
１３日 パワーアップヨガ（上級）
２０日 セルフ整体ヨガ（中級）
２７日 骨盤矯正（ゆったり）
★ 初級・中級・上級は体力レベルです。
初級の方は休息を入れながら、中上級レベルにご参加いただけます。