picodeme2019年10月6日読了時間: 1分火曜レッスン予定変更火曜日のレッスン予定が変更になりました。15日を開催日とし、29日がお休みになります。 火曜ヨガ (午前9時30分より)10月 1日 セルフ整体ヨガ(初級) 8日 パワーアップヨガ(上級) 15日 セルフ整体ヨガ(中級) 22日 骨盤矯正(ゆったり) 29日 お休みお間違いの内容よろしくお願いいたします。
火曜日のレッスン予定が変更になりました。15日を開催日とし、29日がお休みになります。 火曜ヨガ (午前9時30分より)10月 1日 セルフ整体ヨガ(初級) 8日 パワーアップヨガ(上級) 15日 セルフ整体ヨガ(中級) 22日 骨盤矯正(ゆったり) 29日 お休みお間違いの内容よろしくお願いいたします。
秋の食材(11月)今年の夏は酷暑続きで、いまでも疲れを引きずっている人もいるかと思います。 疲れを年越しさせないように、今月の内に本来の調子に戻したいものです。 秋の味覚は、疲労回復や免疫力アップに効果のあるものが多いです。 手軽に栄養補給できるフルーツがお勧めです。...
秋の食材(10月)朝夕、かなり涼しくなっておりますが、体調管理は万全でしょうか。 夏の暑さのバテも現れている頃と思います。 引き続き気を補う食材で、冬への備えをしていきましょう。 秋から冬にかけての気を補う食材は、里芋や長芋、自然薯、大和芋です。...
秋の食材(9月)台風の影響で酷暑が和らいできましたが、気候の変化に対応するのも大変です。 体調を崩さないよう、睡眠と栄養はしっかりと取りましょう。 米不足になっている地域もあるようですが、9月は新米の出回る時期です。 新米の収穫後は、安定供給も回復すると見られています。...