picodeme2018年11月9日1 分体の左右差とゆがみ人の体には、利き手・利き足などの関係で左右差があります。右側のストレッチは楽にできても、左側がやりにくいと言ったことはよくあることです。そういう場合に、やりにくい側で体の曲げ方などを変えてやりやすい方法でやってしまう方がよくいます。が、これでは使う筋肉が左右で違ってしまいま...
Naoko2018年11月1日1 分11月のレッスン予定長い暑い日々がようやく終わり、朝夕の冷え込みが増してきました。 今月は、冷えて硬くなりがちな体を中から温めていきましょう。 11月の予定: ★ 土曜ヨガ (午前9時30分より) 11月10日 ゆったりヨガ(冷え症対策) 24日 少しがんばるヨガ...
picodeme2018年9月25日1 分10月のヨガレッスン(日付訂正)◆ 新・土曜ヨガ(第2・第4) 土曜日は、ゆったりヨガに変わりました。 >> 腰痛・肩こり・体のゆがみが気になる方 >> 運動が苦手な方 >> 産前産後のゆったり運動をなさりたい方 10月の予定: 土曜ヨガ (午前9時30分より) 10月13日 ゆったりヨガ...
picodeme2018年9月4日1 分9月のレッスン予定9月の予定: 土曜ヨガ (午前9時30分より) 9月08日 体の軸を作る 22日 姿勢を整える(O脚改善) 火曜ヨガ (午前9時30分より) 9月 4日 セルフ整体ヨガ(初級) 11日 パワーアップヨガ(上級) 18日 お休み 25日 骨盤矯正(ゆったり)...